Préparation Physique
Nutrition sportive : guide pratique pour les amateurs
Les bases de la nutrition sportive pour les amateurs : macronutriments, repas autour de l'effort, hydratation et erreurs à éviter.
Préparation Physique
Programmes d'entraînement, nutrition sportive, récupération et conseils bien-être pour les sportifs amateurs et confirmés.
Préparation Physique
Programme de préparation physique pour sportifs amateurs
Programme complet de préparation physique pour sportifs amateurs : renforcement musculaire, cardio, mobilité et récupération sur 4 semaines.